歲末大餐多,小心胃食道逆流!
TIME: 2018-01-26 瀏覽次數:349

胃食道逆流指的是胃酸上逆至食道、咽喉,若是胃食道逆流,還有可能引起食道潰瘍、

喉嚨發炎等情形;若因此反覆傷害食道,還可能讓食道黏膜組織產生病變、致癌。 


教您6招杜絕胃食道逆流~
 
1.禁糖、禁奶
 
2.避免甜食及碳酸飲料 
 
3.枕頭墊高15-20度 
 
4.睡覺採取左側躺 
 
5.吃飯慢慢吃、專心吃 
 
6.趕時間時,寧可少吃、不要快吃 


歲末年終與親友聚餐,別忘了做好腸胃道保健,才能開心又健康的享用美食、不傷胃。 



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文章來源: 早安健康