寒害!心血管患者增2成~
TIME: 2018-01-16 瀏覽次數:349

當氣溫降低或溫度驟降時,會引發血管收縮,若血管阻塞可能

會造成動脈硬化、心肌梗塞、腦梗塞等等的心血管疾病,面對

心血管疾病好發的這個時期,快來看看專家推薦的5種「淨化血管」食材! 



五種食材讓您清血脂、防血栓!

1.洋蔥: 每天食用50公克,可擴張血管、降血脂。
 
2.韭菜: 可降血脂、穩血壓。
 
3.甜椒: 能排出體內不好的膽固醇,預防動脈硬化和心肌梗塞。
 
4.茄子: 是珍貴的天然紫色蔬菜,能護血心管、降膽固醇。
 
5.薑黃: 具抗發炎、抗癌、抗血栓等保護心血管的功效。

 

天氣冷,起床前先做些暖身運動,活絡活絡筋骨後再起床洗漱,
 
這樣更能保障健康,避免引發心血管疾病喔!
 
 
文章來源: 早安健康