補冬要護心
TIME: 2018-01-09 瀏覽次數:349

護心有三寶~
 

1.雞蛋: 雞蛋是優質蛋白質的最佳來源,適當攝取蛋白質,可
 

           降低前期高血壓患者的血壓。

 
 
2.薑: 薑含有薑醇,可預防心臟疾病,薑辣素能殺菌,也促進

 
         腦部血液循環,調整自律神經。
 
 

3.麻油: 麻油所含的木酚素是高抗氧化劑,可以幫助身體調節
 

            血液內的糖和脂肪,單元不飽和脂肪酸則保護心血管,有效
 

            對抗三高。

 

簡單料理麻油蛋,除了暖身,更有保護血心管的作用~
 
 
快點筆記下來!

 
《作法》
 
 
1.以麻油煎雞蛋至半熟。
 
 
2.以麻油煎薑,加一碗水、一碗米酒,再加入雞蛋滾入味,
 
 
   少鹽調味即可。 
 
 
 
 
文章來源: 早安健康