堅果益心臟,研究再認證!
TIME: 2017-12-12 瀏覽次數:349

堅果益心臟,研究再認證!


 
 
堅果是一項很好的食物,具有高含量的抗氧化物、蛋白質、礦物質及其它營養成分!
 
 

研究發現每週食用堅果類食品兩次(或以上)的受試族群,其發展出冠狀動脈心臟疾病的風險較
 
其他受試族群低了23%,而發展出心血管疾病的風險則低了15%。 
 
 

堅果類食物體積雖然小,但其營養成分高,適量補充對身體有一定幫助!最近氣溫低,容易引發
 
心臟病以及心血管疾病,除了多補充上次跟粉粉們分享的水果還有這次的堅果類食物外,保暖也
 
是很重要的事情喔!
 
 
 
文章來源: 早安健康