中秋烤肉怎麼吃才健康?
TIME: 2017-09-27 瀏覽次數:349

中秋節即將來臨,雖然烤肉又香又好吃,但是吃多了烤肉,除了會吃進過多蛋白質與脂肪,造成肥胖之外,更可能因此而造成消化不良。


想要好好享受中秋節特有的「烤肉氣氛」,要怎麼吃才比較健康呢?首先記得吃烤肉時不要搭配冰涼飲料,因為肉類油脂與蛋白質碰到冰冷飲料,會分解燃燒不完全,導致消化不良,另外還要記得多咀嚼,避免狼吞虎嚥造成的腸胃不適。


而患有糖尿病的朋友要多加注意,記得烤肉時醬料要越少越好,因為吃太鹹會加重腎臟負擔,若因口渴而多喝了含糖飲料,則會不利糖尿病病情的控制喔!


想要預防腸胃在中秋節來找麻煩的粉粉們,別忘了先將保腸護胃的聖品帶回家唷!

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