黑巧克力是超級食物?
TIME: 2018-09-11 瀏覽次數:349

巧克力含有豐富的鐵、鈣、鎂、鉀、鋅、脂溶性維生素A、D、E 和B群、可可脂及膳食纖維,此外還富含多酚,類黃酮等具有抗氧化功效的成分。而巧克力中最重要的原料可可,還有「神的食物」之美譽呢~


 
巧克力不止是療癒食物,每天食用20克70%以上的高品質黑巧克力,就能輕鬆擁有以
 
下五大好處!

 
1.促進新陳代謝
 
2.活力充沛
 
3.神志清楚、精神好
 
4.養顏美容
 
5.紓壓、心情放鬆
 

 
另外也要提醒粉粉們,八歲以下孩童、懷孕、哺乳婦女及胃食道逆流的朋友們請斟酌
 
攝取,同時也不建議空腹以及睡前吃,當然也不要攝取太多含糖量過高的巧克力喔!


 
資訊來源: 早安健康