骨質流失降50%!
TIME: 2018-07-17 瀏覽次數:349

益生菌的好處除了整腸健胃,竟然還可以減緩骨質流失速度!瑞典一所大學研究發現,益生菌可以降低骨質流失的速度,營養師則說,這是因為益生菌有助合成維生素K,保持骨骼健康。


 
而維生素K裡面的維生素K2,可以和維生素D合作,降低蝕骨細胞的活性,提高骨骼強
 
度與骨密度,修復損傷的骨細胞,而透過攝取益生菌保持腸道健康,就可以讓K1轉換
 
K2的效率增加,有助預防骨質疏鬆症。

 
 
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資訊來源: 早安健康