酪梨籽茶~變身燃脂通便茶!
TIME: 2018-07-13 瀏覽次數:349

酪梨有「森林中的奶油」之美譽,富含脂肪代謝必須的維生素B群,及抗酸化作用的維
 
生素E,能降低血液中的壞膽固醇,防止動脈硬化。

 
 
相信粉粉們都知道酪梨營養價值很高,但粉粉們知道其實酪梨籽也是寶嗎?

酪梨籽富含水溶性膳食纖維,進到胃中會呈果凍狀包覆多餘的醣類,並在腸中吸附脂
 
肪,最後轉變成糞便排出體外。連帶腸道環境也會改善,不僅排便更加順暢,基礎代
 
謝與體溫也會提升,有促進血液循環、脂肪燃燒、免疫力向上等效果,另外,種子中
 
的必需胺基酸還可減輕壓力唷~

 
 
酪梨籽茶做法超簡單,只要酪梨籽一顆(切薄片)加水一公升煮30分鐘即能完成,可
 
說是一道兼顧身心健康的茶飲喔~

 
 

資訊來源: 早安健康