火龍果連皮吃營養多5倍!
TIME: 2018-07-04 瀏覽次數:349

火龍果富含維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸及葡萄糖等營養成分,具有消除水腫及改善疲勞等功效,更能預防高血壓及動脈硬化。

 

 

但粉粉們知道嗎?其實火龍果的果皮營養更勝果肉,火龍果果
 
的膳食纖維含量為地瓜的5倍,而果皮部分,膳食纖維更是果
 
肉的5倍以上,幫助身體排毒,更能培養完善的腸道環境,而能
 
幫助身體代謝及消除體內活性氧的維生素B群,果皮也是果
 
肉的10倍之多;而能對抗代謝症候群的鎂離子,一顆火龍果
 
的果肉就高達一根香蕉的2倍,果皮鎂含量更是果肉的兩倍!

 
 
粉粉們記得以後吃火龍果的時候,可要留下紅色果皮連著果肉一
 
起吃唷~

 

資訊來源: 早安健康