端午節該怎麼吃粽子呢?
TIME: 2018-06-15 瀏覽次數:349

端午連假要到了~粽子屬於高油脂食物,加上糯米不好消化、食材也較鹹,粉粉們要注意攝取量,高血壓、高膽固醇、心血管疾病、腸胃病者尤其勿過量,而粽子也要趁熱食用,冷卻後會更難消化! 


 
 
提醒粉粉們,吃粽子時要減少沾醬,沾醬或調味料通常都高鹽高鈉,再加上粽子本身
 
通常屬於高鈉食物,如果再沾上大量的醬,一不小心就攝取過多的鈉,尤其心血管疾
 
病、糖尿病患者,建議一天不要攝取超過一顆蛋黃。 

 
 
 
另外還有一點值得注意,吃粽子「絕對不要配冷飲」, 粽子如果搭配著冷飲一起下肚
 
,很容易讓糯米凝固,造成消化不良、脹氣等現象。

 
 
 
 
粉粉們記得隨身攜帶全效特益菌喔~這樣就不怕貪吃後腸胃來找麻煩了~

 
 
 

新聞來源: 早安健康