降低青光眼風險!
TIME: 2018-03-06 瀏覽次數:349

大部分的茶都含有「兒茶素多酚」,能夠預防癌症、高血壓、心臟病,同時具備抗發炎以及抗氧化的作用,能夠全面性地降低疾病死亡風險!


 
而眼睛是靈魂之窗,也是終生學習必備的關鍵,現在人因過度使用3C產品,
 
光台灣的青光眼患者就增加了67%,研究指出每天喝一杯熱茶和沒喝的人相比,
 
罹患青光眼的機率減少了74%!
 

粉粉們知道該如何保護眼睛嗎?以下四大要點要特別注意喔!
 
1.完整的眼睛功能檢查: 建議40歲過後每2~4年檢查一次。
 
2.確認家族遺傳史: 家族遺傳的機率高2~4倍。
 
3.攝取對眼睛有益的營養: 深海魚、深綠色蔬菜、柑橘類水果等。
 
4.管理自我健康數值: 注意可能會影響視力的血壓、血糖、脂肪等數值。
 
 

除了上述四點外,每天喝一杯熱茶及控管好使用3C產品的時間也是很重要的喔~
 
 
 
 
 
文章來源: 早安健康